terça-feira, 4 de junho de 2013

Insanity

Boa Noite Galera

Hoje foi meu primeiro dia de Insanity, cansa deeeemais, mas adorei! Adoro exercícios assim! Claro que se eu estivesse mais magra seria mais fácil né.... nossa, tem um exercício que é trash kkkkkkk dá uma vontade de largar tudo na metade, mas depois vc ganha pique e segue em frente!
Amei amei amei.... primeiro vc começa legal, depois vc começa a xingar, chega no seu máximo, pensa em parar, mas depois segue em frente quando vc chega no final, dá uma sensação de vitória!
Comecei com o Fit Test, tem uma explição muito boa neste link aqui: http://treinoinsainitybrasil.blogspot.com.br/2013/04/treino-insanity-brasil-1-dia-vamos.html

Aqui tem um preview

Calendário do Insanity:
http://www.thinhtrinh.com/p90x/Shaun%20T%20Insanity/Insanity%20Documents/Insanity%20Calendar.pdf

Guia de Nutrição
http://www.thinhtrinh.com/p90x/Shaun%20T%20Insanity/Insanity%20Documents/Insanity%20Nutrition%20Guide.pdf

Explicações Insanity:
http://www.thinhtrinh.com/p90x/Shaun%20T%20Insanity/Insanity%20Documents/Insanity%20Nutrition%20Guide.pdf

Achei uma matéria muito boa em http://murall.com.br/insanity-workout-o-programa-de-exercicios-que-vai-mudar-a-sua-vida/



Mudando de assunto um pouco, esses dias está sendo dificil viu.... eu acabo sem sono, não fico pensando em comida, me encho de chá... mas acabo sem sono.... Algue´m já passou por isso?


Só para não perder o foco, vou colocar minha pesagem diária (nesses dias  estou pesando diariamente para pesar na minha cabeça q tenho q ter foco além da comida!)
Sei que o emagrecimento nesses primeiros dias é mais liquido retido, mas já tá valendo!

Pesagem dos 30 dias:


Começo de Maio: 63 kg

28/05: 66,1 kg
29/5: 66,9 kg
01/06: 65,5 kg
02/06: 64,9kg
03/06: 64,2 kg


E gente, tem super sorteio de Aniversário de 2 Anos do Blog Parada GG, está em http://paradagg.blogspot.com.br/2013/06/promocao-2-anos-de-parada-gg.html


bj bj bj


Clau

2 comentários:

  1. e o pesinho baixando, né?
    bom, quanto ao sono, que tipo de chá vc ta tmando??? por exemplo, chá verde e branco são cheios de cafeína, os evite
    beijos e lido dia

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  2. Oi Clau, estou louca para começar o insanity, mas antes preciso passar pelo cardio. Boa sorte aí, que o insanity te traga ótimos resultados.
    Beijos

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Obrigada por ter vindo!